Stress maakt het zenuwstelsel overgevoelig. Je wordt gevoeliger voor prikkels. De emoties die het tinnitusgeluid oproept, zorgen ervoor dat je het onbewust meer aandacht geeft. “Hoor ik het nog, wanneer gaat het weg?” Dat maakt je gehoor nog scherper afgesteld. Zo kom je snel in een vicieuze cirkel terecht van gevoeligheid voor geluid, stress, vermoeidheid en somberheid.

Door het loslaten van spanning in je lichaam, word je minder stressgevoelig en reageer je minder op prikkels. Het craniowerk aan het hoofd en de nek zorgt voor ontspanning van de nekspieren en een betere doorbloeding. Cranio heeft ook een positief effect op je slaap en je ademhaling. Je voelt je meer uitgerust, ontspannen en beter in je vel. Huiswerkoefeningen, zelfzorgtips en mindfulnessoefeningen zorgen voor extra ondersteuning. Uiteindelijk lukt het je steeds beter om minder aandacht te geven aan het tinnitusgeluid, jezelf gerust te stellen en telkens weer terug te keren naar je lichaam. Hierdoor krijg je zelf meer de regie en wordt de tinnitus draaglijker.